Stronger 12: jouw personal trainings traject op maat

• Ontbreekt het je aan motivatie om zelf een effectief trainingsplan op te stellen?  
•  Wil je niet sporten in een overvolle fitnesszaal?
•  Voel je je onzeker over je lichaam?    
•  Heb je last van lichamelijke klachten of een gebrek aan energie?                                            
• Ben je opzoek naar een doelgerichte aanpak?                                                                    
• Een stok achter de deur?  

Dan is het tijd voor verandering.

Bij De Fitbox bied ik een gestructureerd 12-weken traject aan dat je helpt om je fitter, sterker en zelfverzekerder te voelen.

---

Wat houdt het Stronger 12-traject in?

Een combinatie van personal training en zelfstandig trainen in een rustige, goed uitgeruste gym!

✅ 1x per week personal training

Een sessie van 60 minuten volledig aangepast aan jouw doelen die tijdens het intakegesprek worden aangehaald. De sessies kunnen de nadruk leggen op:

• Krachttraining

• Core en rugverstevigende oefeningen

• Cardio en conditie oefeningen

✅ Trainingsschema op maat

Jouw trainingsschema is jouw leidraad tijdens de personal training en fitness sessies. Ik volg jouw  progressie op de voet, ik stuur het schema bij wanneer dat nodig is, zodat je altijd op koers blijft naar je doel.

✅ Vrij gebruik van de studio

Naast de wekelijkse personal training sessie, krijg je onbeperkt toegang tot vrij gebruik van de fitness. Hier kun je zelfstandig trainen met een op maat gemaakt schema dat is afgestemd op jouw doelen en beschikbaarheid.

✅ Voedingsbegeleiding

 in het begin van het traject wordt een grondige voedingsanamnese afgenomen zodat er een persoonlijk voedingsplan op maat kan worden gemaakt. Dit plan kan steeds worden bijgestuurd

✅ Progressietracking: meten is weten

Wekelijkse opvolging van je voortgang op het gebied van lichaamsanalyse , kracht en voeding

---

Belangrijke informatie

• Duur: 12 weken

• Frequentie: Minimaal 3 trainingen per week (1x personal training + 2x zelfstandig)

• Extra personal training sessies per week: Mogelijk tegen een meerprijs

• Na dit traject kan je verder blijven komen sporten in personal training, fitness maandabonnementen of combinatie tussen personal training en fitness

---

Voor wie is dit traject geschikt?

Het Stronger 12-traject is geschikt voor iedereen die:

• Zich fitter en sterker wil voelen

• Eventueel wil afvallen en het zelfvertrouwen wil vergroten

• Behoefte heeft aan structuur en begeleiding

• Niet wil sporten in een overvolle fitnesszaal

---

 Voor wie is dit traject minder geschikt?

Dit traject is niet geschikt voor mensen die:

• Niet bereid zijn om minimaal 3 keer per week te trainen

• Op zoek zijn naar groepslessen of een traditionele fitnessomgeving

• Niet willen investeren in persoonlijke begeleiding

• Duo training is in dit traject niet mogelijk

---

 Klaar om te starten?

Je hoeft nog niet fit te zijn.
Je hoeft alleen klaar te zijn om te beginnen.

Plan je kennismakingmakingsgesprek en zet vandaag nog die stap om je terug fitter te voelen!