Stronger 12: jouw personal trainings traject op maat

• Ontbreekt het je aan motivatie om zelf een effectief trainingsplan op te stellen?  
•  Wil je niet sporten in een overvolle fitnesszaal?
•  Voel je je onzeker over je lichaam?    
•  Heb je last van lichamelijke klachten of een gebrek aan energie?                                            
• Ben je opzoek naar een doelgerichte aanpak?                                                                    
• Een stok achter de deur?  

Dan is het tijd voor verandering.

Bij De Fitbox bied ik een gestructureerd 12-weken traject aan dat je helpt om je fitter, sterker en zelfverzekerder te voelen.

---

Wat houdt het Stronger 12-traject in?

Stronger 12 is een 12 weken durend traject waarin je volledig begeleid wordt via personal training.

✅ 3  sessies per week personal training

Een sessie van 60 minuten volledig aangepast aan jouw doelen die tijdens het intakegesprek worden aangehaald. De sessies kunnen de nadruk leggen op:

• Krachttraining

• Core en rugverstevigende oefeningen

• Cardio en conditie oefeningen

✅ Trainingsschema ter ondersteuning
Je krijgt een trainingsplan op maat dat aansluit bij de PT-sessies.
Het schema wordt bijgestuurd op basis van jouw vooruitgang — geen standaard plan dus.

✅ Voedingsbegeleiding op maat
Bij de start nemen we een voedingsanamnese af.
Daaruit volgt een persoonlijk plan dat bijgestuurd wordt naarmate je vordert.

✅ Wekelijkse opvolging en metingen
We volgen je vooruitgang op via lichaamsanalyse, krachtmetingen en evaluatiegesprekken.
Je weet elke week waar je staat.

---

Belangrijke informatie

• Duur: 12 weken
  
• Frequentie: 3x personal training per week
  
• Alle trainingen vinden plaats onder begeleiding
  
• Extra sessies mogelijk op aanvraag
• Na dit traject kan je verder blijven komen sporten in personal training, fitness maandabonnementen of combinatie tussen personal training en fitness

---

Voor wie is dit traject geschikt?

Het Stronger 12-traject is geschikt voor iedereen die:

• Zich fitter en sterker wil voelen

• Eventueel wil afvallen en  zelfvertrouwen wil vergroten

• Behoefte heeft aan structuur en begeleiding

• Niet wil sporten in een overvolle fitnesszaal

---

 Voor wie is dit traject minder geschikt?

Dit traject is niet geschikt voor mensen die:

• Niet bereid zijn om minimaal 3 keer per week te trainen

• Op zoek zijn naar groepslessen of een traditionele fitnessomgeving

• Niet willen investeren in persoonlijke begeleiding

• Duo training is in dit traject niet mogelijk

---

 Klaar om te starten?

Je hoeft nog niet fit te zijn.
Je hoeft alleen klaar te zijn om te beginnen.

Plan je kennismakingsgesprek en zet vandaag nog de stap naar een fitter, sterker en gezonder lichaam!